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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。