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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。