在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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