在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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