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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。