在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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