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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。