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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。