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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。