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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。