在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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