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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。