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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。