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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。