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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。