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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。