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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。