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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。