在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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