在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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