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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。