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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。