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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。