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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。