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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。