在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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