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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。