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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。