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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。