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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。