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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。