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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。