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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。