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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。