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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。