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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。