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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。