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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。