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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。