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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。