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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。