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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。