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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。