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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。