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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。