在这个时节该(gai)如何(he)调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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