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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。