《355OPCYN-305 うらら 3-快播av》

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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。