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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。