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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。